“がんばらない、無理しないから体脂肪が燃える”
“ゆ・ｭり走・ﾄ相Nをかく「余分な脂肪」燃焼法”
“がんばらない、カッコをつけない ”
“息苦しくな・ﾄ、走るのが嫌だと感じたら？ スピードを落としましょう”
“「汗」を頼りにてれんこする”
“疲れないように走る”
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「目からうろこが落ちる」とはこういうことか
確かに、楽をして体重を減らすというのは虫がよすぎる。
しかし、同じ汗をかくのでも、「苦行」と感じるか「心地よい」と感じるかでは、阀､ことなく後者をえらぶのではないだろうか
ただ、筆者は、この「てれんこ走り」を、一回３０分で週に３回を、と勧めている。
takatoraの腹回ｖb依然として締まらないのも、週に３回が踀 ｻできてないからで、走りそのものは性格的に合・ﾄいる気がする
ご一読あれ