スポーツジム

３月以来、２か月ぶりにサーキット・トレーニングをやってみた。
負荷はだいぶ軽くしたが。

ランニングマシン、クロスマシンは、心拍数1１0を超えないように、ゆっくり、ゆっくりと・・・。

ランニングマシン　7分
クロスマシン　5分
サーキット