水中歩行 1,000m
風呂
スポーツジム
ランニングマシン 20分
サーキット
ステップマシン 5分
水中歩行 500m
風呂
スポーツジム
水中歩行 500m
風呂
スポーツジム
水中歩行 500m
風呂
スポーツジム
ランニングマシン 10分
サーキット 少々
ステップマシン 5分
水中歩行 500m
風呂
スポーツジム
水中歩行 500m
風呂
スポーツジム
水中歩行 500m
風呂
スポーツジム
風呂
スポーツジム
水中歩行 500m
風呂
スポーツジム
水中歩行 500m
風呂