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スポーツジム

今年初めてのスポーツジムに行ってきた。 正月休みで67㎏オーバーをキープ(^_^;するようになってしまっているので、また、少し習慣づけるようにしなければ・・・。 ストレッチ ランニングマシン クロール25m×6本 水中歩 … 続きを読む

ジョギング

今日こそはっ! と思い切って、陽が上りきらないうちにジョギングすることにし た。 といっても、家を飛び出したのは8時過ぎ。 すでに気温は30度を超えていたであろうと思われるほどに、少し走ったところで汗 がどうーっと出てく … 続きを読む
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