ランニングマシン 7分
サーキット
水中歩行 500m
風呂
~Der Erbe des Universums~
ランニングマシン 7分
サーキット
水中歩行 500m
風呂
3月以来、2か月ぶりにサーキット・トレーニングをやってみた。
負荷はだいぶ軽くしたが。
ランニングマシン、クロスマシンは、心拍数110を超えないように、ゆっくり、ゆっくりと・・・。
ランニングマシン 7分
クロスマシン 5分
サーキット
水中歩行 500m
風呂
水中歩行 500m
風呂
水中歩行 500m
風呂
水中歩行 500m
風呂
ランニングマシン 7分
クロスマシン 7分
サーキット
水中歩行 500m
風呂
ランニングマシン 8分
クロスマシン 5分
サーキット
水中歩行 500m
風呂
水中歩行 500m
風呂
ランニングマシン 8分
クロスマシン 5分
サーキット
水中歩行 500m
風呂
風呂