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スポーツジム

3月以来、2か月ぶりにサーキット・トレーニングをやってみた。負荷はだいぶ軽くしたが。 ランニングマシン、クロスマシンは、心拍数110を超えないように、ゆっくり、ゆっくりと・・・。   ランニングマシン 7分クロ … 続きを読む
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