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ジョギング+縄跳び

スポーツジムに通い始めて3か月。 右肘の痛みはなかなか引かない。 ひょっとして右肩の動きが悪いところから来てるのかなあ、と考え、肩を大きく動かすには・・・。 そうだ、縄跳びだ! というわけで、久しぶりにてれんこ走りに出た … 続きを読む

スポーツジム

今年初めてのスポーツジムに行ってきた。 正月休みで67㎏オーバーをキープ(^_^;するようになってしまっているので、また、少し習慣づけるようにしなければ・・・。 ストレッチ ランニングマシン クロール25m×6本 水中歩 … 続きを読む
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