それにしても暑い

連日、職場に行くのに外を歩くだけで汗はかいているが、やはりＴシャツに短パンで身体を動かして心地よい汗をかくのが一番！

ということで、日も暮れてきた１８時を回ってから外に飛び出した。

日が暮れたといっても、まだ３０数度はありそうな外気温。

てれんこ、てれんこ、だらだら走っても汗が吹き出してくる。

公園に入って、縄跳び。

後ろ跳び５０回×１セット、後ろ綾跳び５０回×１セット。

先週から一週間空けてのジョギング。

このまま、この週一ペースが習慣となればベストなのだが

コメント

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とかちゃん  - 夏バテ、   |2010-07-27 11:07:40 無用のようですね！ 私も早寝、早起き、食事は腹八分、、、 これでんがなっ、（笑） 返信 | 引用

たかとら  - re: 夏バテ、   |2010-07-29 03:07:15 夏バテにならないよう、というか、ストレス太りにならないよう、心地よい汗をかいてストレス発散するよう心掛けています 返信 | 引用

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