自宅発 12:04 自宅着 所要時間 3：02：24 走行時間 2：19：27 走行距離 34.72 ㎞ 消費カロリー 673 kcal 速度 最大値 26.6 km/h 平均値 14.9 km/h ケイデンス … 続きを読む 自宅発 10:24 自宅着 所要時間 1：43：33 走行時間 1：30：57 走行距離 17.68 ㎞ 消費カロリー 133 kcal 速度 最大値 22.1 km/h 平均値 11.7 km/h ケイデンス … 続きを読む ランニングマシン 8分 クロスマシン 5分サーキット 水中歩行 500m 風呂 ランニングマシン 7分 サーキット 水中歩行 500m 風呂 ３月以来、２か月ぶりにサーキット・トレーニングをやってみた。負荷はだいぶ軽くしたが。 ランニングマシン、クロスマシンは、心拍数1１0を超えないように、ゆっくり、ゆっくりと・・・。 ランニングマシン 7分クロ … 続きを読む 水中歩行 500m 風呂 水中歩行 500m 風呂 水中歩行 500m 風呂 トラックボールが左クリックの一部だけしか反応しない問題。 asus、ミニ・パソコン、Slim Blade、トラックボール、Windows 10、など、いろいろググってみたところ、マウスのドライバーソフトを一旦削除し、再起 … 続きを読む ランニングマシン 7分クロスマシン 7分サーキット 水中歩行 500m 風呂