スポーツジム

3月以来、2か月ぶりにサーキット・トレーニングをやってみた。
負荷はだいぶ軽くしたが。

ランニングマシン、クロスマシンは、心拍数110を超えないように、ゆっくり、ゆっくりと・・・。

 

ランニングマシン 7分
クロスマシン 5分
サーキット

水中歩行 500m

風呂

サイクリング

自宅発 12:04

自宅着

所要時間 3:02:24

走行時間 2:19:27

走行距離 34.72 ㎞

消費カロリー 673 kcal

速度  最大値 26.6 km/h
     平均値 14.9 km/h

ケイデンス  最大値  76 rpm
         平均値   41 rpm

心拍数  最大値 116 bpm
       平均値   99 bpm

二代目CX-5 納車

今日は二代目CX-5の納車日。

天気は・・・。

土砂降り(;´д`)

ディーラーから延期の連絡が来るかと待っていたが、なかなか来ない。

明日の日曜日に延期すると、ほとんど走れない。
雨の日の納車は、車体の傷などの確認ができないので、あまりやりたくはないのだが、週末を有効に使うためにこのまま決行するため用意を始めた。

と、玄関へ向かおうとしたら、ディーラーから電話が来た。

「雨なので、明日の日曜日に延期しますか?」
(今さら、遅い・・・)
「今から出るところなので、今日、納車とさせてください。」

 

初代CX-5車に乗り込んでスタートしてしばらくして、何かピーと音がした。

何だ、何だ、これから車を入れ換えるというときに・・・。
車を停めて、音のした方向に目を向けると、ドライブレコーダーがおかしくなっているようだった。
ドラレコのメモリーカードを抜くと、音は治まった。
(ひょっとして、メモリーカードのエラーか?)

どうせドラレコのメモリーカードはディーラーに着いたら抜くことになっていたので、このまま持ち帰ることにした。
(後で、自宅パソコンでメモリーカードをチェックしたところ、やはりその時刻で記録が途切れていた。)

ディーラーに着いて、初代から私物を取り出し、キーをディーラーへ引き渡す。
そして二代目の納車の手続き。

使い勝手はほとんど変わらないので、初代のときに比べると、だいぶ省略して終了。

雨足は全然弱まらないので、新車の内装にかけられているビニールもそのままに自宅へ向けて走り出す。

自宅駐車場に到着後、内装のビニールを剥がして、マニュアルを抱えてそそくさと家の中へ。

土砂降りの納車は・・・。

今回限りとしよう(^-^;

サイクリング

自宅発 10:24

自宅着

所要時間 1:43:33

走行時間 1:30:57

走行距離 17.68 ㎞

消費カロリー 133 kcal

速度  最大値 22.1 km/h
     平均値 11.7 km/h

ケイデンス  最大値  73 rpm
         平均値   38 rpm