それにしても暑い

連日、職場に行くのに外を歩くだけで汗はかいているが、やはりＴシャツに短パンで身体を動かして心地よい汗をかくのが一番！

ということで、日も暮れてきた１８時を回ってから外に飛び出した。

日が暮れたといっても、まだ３０数度はありそうな外気温。

てれんこ、てれんこ、だらだら走っても汗が吹き出してくる。

公園に入って、縄跳び。

後ろ跳び５０回×１セット、後ろ綾跳び５０回×１セット。

先週から一週間空けてのジョギング。

このまま、この週一ペースが習慣となればベストなのだが

出掛けたのは８時半ごろだったか。

今日あたり、梅雨明けか？

と昨日の天気予報で言っていたほどには晴れていない。

結構、雲も出ている。

いつものごとく、歩いて走って歩いて走ってのてれんこ走り。

曇っているわりには気温が高く、いつのまにか汗ばんできた

公園に入るころには、かなりの汗が吹き出している。

気が付けば晴れ間も広がってきていた。

今日は、久しぶりに縄跳びを持ってきている。

最近、またまた四十肩が復活してきたので、肩を動かそうと思って。

後ろ跳び２０回×１セット、後ろ綾跳び５０回×１セット。

家へ着くころには、たっぷり汗をかいていた

どうも家の中でゴロゴロしていると、リラックスできてるようで意外とそうでもなく、頸とか腰がだるくなってしまう。

こんなときは、ひと汗かいた方がすっきりする。

というわけで、近くの公園までいつものてれんこジョギング。

と、勇んで出てはみたものの、どうも身体が重い。

しばらく走って汗が出てくれば軽くなるかなあ、と思ったが、やはり身体が重いままだ

ひょっとして、また風邪をひいてしまったかな、などと考えながら、てれんこ、てれんこ戻ってきた。

まあ、こういう調子の悪いときもあるさ、と自分自身に納得させながら・・・