日: 2010年3月21日

うーむ、何となく身体が重い。こんなときはジョギング。

と思・ﾄ何日か過ぎていた・・・。

 

“走る”と思うと出かけるのが億劫にな・ﾄしまうので、“散歩、ちょ・ﾆその気にな・ﾄきたら、軽くジョギング”のつもりで

 

昨日に比べると気温は低めだが、もう春の陽気だ

 

最初は大股普痰ﾅ、ちょ・ﾆ走・ﾄは普曹ﾄ、またちょ・ﾆ走・ﾄ・・・、の“てれんこ”走り。

 

いつもの公園で、１周走り終わ・ｽところで、縄跳ｄィ 

前跳ｄУ０回×１セット、後ろ跳ｄУ０回×１セット、前綾跳ｄР０回×１セット、後ろ綾跳ｄР０回×２セット。

 

息が純I・ﾄ、ほんのり汗をかいてきたところで終わり。

てれんこ走りで家へ戻・ｽ