ジョギング+縄跳び

ホッカイダーから帰・ト、暑さを理由に全然走・トなか・スら、あれwIれよという間に腹周vbだぶついてきた

 

これではイカンということで、久しぶりに走りに出た。

 

とい・トも、陽が昇・トしま・ス昼間はとても暑くて走れない。

夕方、ようやく陽が陰・トきてから外に出た。

 

 

しばrY走・トなか・スので、やはり身体が重い。

 

てれんこ、てれんこ、あまり無理をしないペースでぐる・ニ廻・ト家路についた。