月: 2011年8月

ストレッチ、サーキット、水中歩行。

エアロビクス、ストレッチ、サーキット、水中歩行。

夏休み４日目。

ヨガ、ピラティスなどの軽めのプログラム、サーキット、水中歩行。

夏休み３日目。

エアロビクスでたっぷり汗をかいて、ピラティスで息を整え、サーキット、水中歩行。

夏休み２日目。

エアロビクスで汗をかいて、サーキット、水中歩行。