月: 2011年11月

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ジョギング＋縄跳び

スポーツジムに通い始めて３か月。
右肘の痛みはなかなか引かない。

ひょっとして右肩の動きが悪いところから来てるのかなあ、と考え、肩を大きく動かすには・・・。

そうだ、縄跳びだ！

というわけで、久しぶりにてれんこ走りに出た。

上下トレーナーに上下ウインドブレーカーを羽織り、飛び出す。
最近は、もっぱら室内のスポーツジムで汗をかくようにしていたので、外で走るのは新鮮な気分だ(^o^)

軽く汗ばんできたところで立ち止まり、縄跳びを取り出す。

前跳び　　５０回×１セット
後ろ跳び　　５０回×１セット
前綾跳び　　３０回×１セット
後ろ綾跳び　　３０回×１セット

有酸素運動としては効果があったようだが、肩の回り、肘の動きには効果はあったかどうか。
折りを見て、室内だけではなく、外の空気を吸いながら汗をかくのがいいだろう(^_^)

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パイナップルも餌食？

だいぶ寒くなってきたので、このあいだからパイナップルを部屋の中へ取り込んでいる。

他の葉っぱものだとアウリスに食べられてしまうので（これまで、２種類の観葉植物が被害に遭っている）、葉っぱが堅くて尖っているパイナップルの葉だったら大丈夫だろう、と思っていたが・・・。

堅いのをものともせず、噛み噛みしている(>_<)

しばらくは我慢していたが、しばらくしてパイナップルを再び外へ出した(^_^)

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ビニール温室　その１

だいぶ寒くなってきた。
一旦は、寒さに弱い観葉植物を部屋に取り込んだが・・・。

アウリスの手の届かないところに置くことにしたが、ネコ除けも置くと、場所が足りない(^_^;
どうしたものかと考えていたところ、ホームセンターでビニール温室を見かけた。

最初に目にしたものは、価格は５千円程度。
連結部分が樹脂製で、安定感に欠ける。

次に目に留まったのは、オールアルミ製。
こちらは頑丈そうだが、棚を相当追加しなければならず、そうなると総額は軽く１万円を超えそうだ。

家に帰って、ネットでいろいろ調べてみると、スチール製の頑丈そうなものもある。
ということで通販でゲットしたのが次の２品。

まずは、スチール製。

寸法は、７０×４０×１５０。

 

 

 

 

 

 

パーツはこのような感じ。

 

 

 

 

 

 

 

組み上がった状態。

２０㎝ぐらいの間隔になってしまうが、棚の位置が変更できるようだ。

 

 

 

 

 

鉢を並べた状態。

さすがオール・スチール製だけあって、しっかりしている。

 

 

 

 

 

 

続いて、連結部分が樹脂製のもの。

寸法は、６９×４９×１５７。

 

 

 

 

 

 

部品はこのような感じ。

 

 

 

 

 

組み上がった状態。

樹脂の部分は、まあ大丈夫なようだ。

それより、ネット部分がかなり細く、ふにゃふにゃの状態。

 

 

 

 

鉢を並べてみたが・・・。

心配したとおり、鉢を載せるとネットがすぐにたわんでしまう。

大丈夫か？

と心配しながら使い始めた。