月: 2015年4月

ランニングマシン　6分
クロスマシン　6分
サーキット　少々

水中歩行　500ｍ

風呂

ランニングマシン　7分
クロスマシン　3分
サーキット　少々

水中歩行　500ｍ

風呂

水中歩行　500ｍ

風呂