月: 2019年7月

ランニングマシン　9分
サーキット
ステップマシン　4分

水中歩行　500m
風呂

ランニングマシン　6分
サーキット

水中歩行　500m
風呂

水中歩行　1,000m
風呂

水中歩行　1,000m
風呂