月: 2021年1月

水中歩行　1,000m
風呂

水中歩行　1,000m
風呂

ランニング　100m×6本
縄跳び　300回

ランニング　100m×6本
縄跳び　200回

クロール　25m×10本
水中歩行　1,000m
風呂