日: 2023年4月22日

ここのところ、左足の脛、膝裏から腿裏の張りがぶり返してきたようで、相変わらず歩き方・足首の返し方がわすれたままだ。

こういう場合は、違う身体の動きをしよう、ということで、久し振りにエアロビクスをやってみた。

なかなかステップが覚えられずに、半分もついていけなかったが、汗びっしょりになるぐらいになった。

途中、左右の股関節が痛んだが、件の脛の痛みはなし。

エアロビクス

クロール　25m×2本

水中歩行　1,000m
風呂。