先週に引き続き、今日も走った・・・。
夕方、陽が暮れて、幾分、気温が下がってきたかなあ（それでも３０数度はあったと
思うが(^_^;)）という頃を見計らって、家の近所をてれんこ、てれんこ・・・。
ジョギング
今日こそはっ！ と思い切って、陽が上りきらないうちにジョギングすることにし
た。
といっても、家を飛び出したのは８時過ぎ。
すでに気温は３０度を超えていたであろうと思われるほどに、少し走ったところで汗
がどうーっと出てくる。
いい汗をかいたところで、家に戻った。
ジョギング＋縄跳び
それにしても暑い
連日、職場に行くのに外を销-だけで汗はかいていｎﾗ、やはりＴシャツに短パンで身体を動かして心地よい汗をかくのが一番！
ということで、日も暮れてきた１８時を回・ﾄから外に飛ｄ双した。
日が暮れたとい・ﾄも、まだ３０数度はありそうな外気温。
てれんこ、てれんこ、だらだら走・ﾄも汗が吹き出してくる。
公園に入・ﾄ、縄跳ｄィ
後ろ跳ｄУ０回×１セット、後ろ綾跳ｄУ０回×１セット。
前跳ｄУ０回×１セット、前綾跳ｄС０回×１セット。
先週から一週間空けてのジョギング。
このまま、この週一ペースが習慣となればベストなのだが