ランニングマシン 7分
クロスマシン 5分
サーキット
クロール 25m×2本
水中歩行 500m
風呂
~Der Erbe des Universums~
ランニングマシン 7分
クロスマシン 5分
サーキット
クロール 25m×2本
水中歩行 500m
風呂
自宅発 07:57
自宅着
所要時間 4:03:29
走行時間 2:37:58
走行距離 44.02 ㎞
消費カロリー 463 kcal
速度 最大値 28.4 km/h
平均値 16.7 km/h
ケイデンス 最大値 83 rpm
平均値 49 rpm
自宅発 16:32
自宅着
所要時間 1:53:29
走行時間 1:09:26
走行距離 18.08 ㎞
消費カロリー 181 kcal
速度 最大値 28.2 km/h
平均値 15.6 km/h
ケイデンス 最大値 94 rpm
平均値 54 rpm
クロスマシン 7分
サーキット
クロール 25m×2本
水中歩行 500m
風呂
自宅発 9:44
自宅着
所要時間 2:20:42
走行距離 30.87㎞
消費カロリー 364カロリー
水中歩行 500m
風呂
風呂
自宅発 8:41
自宅着
所要時間 5:48:07
走行距離 24.07㎞
消費カロリー 245カロリー
ランニングマシン 7分
サーキット
クロスマシン 5分
水中歩行 500m
クロール 25m×2本
風呂
ランニングマシン 7分
サーキット
クロスマシン 5分
水中歩行 500m
クロール 25m×2本
風呂、サウナ