カテゴリー: その他

ランニングマシン　9分
クロスマシン　5分

サーキット　少々

水中歩行　500ｍ

風呂

水中歩行　500ｍ

風呂

水中歩行　500ｍ

風呂

水中歩行　1,000ｍ

風呂

水中歩行　1,000ｍ

風呂

水中歩行　1,000ｍ

風呂

水中歩行　500ｍ

風呂

ランニングマシン　10分
クロスマシン　5分

サーキット

水中歩行　500ｍ

風呂

水中歩行　500ｍ

風呂

水中歩行　500ｍ

風呂