ジョギング&ウォーキング 2km
スポーツジム
クロール 25m×2本
水中歩行 1,000m
風呂。
ランニング
ジョギング&ウォーキング 6km
ランニング
ジョギング&ウォーキング 4km
スポーツジム
水中歩行 1,000m
風呂。
スポーツジム
クロール 25m×2本
水中歩行 1,000m
風呂。
ランニング
ジョギング&ウォーキング 4km
スポーツジム
クロール 25m×8本
水中歩行 1,000m
風呂。
ランニング
ジョギング&ウォーキング 4km
スポーツジム
クロール 25m×4本
水中歩行 500m
風呂